これまで、体を引き締めるためにタンパク質を摂取するようにしていましたが、なかなか効果が実感できませんでした。
プロテインも飲もうと思ったのですが、思いのほかサイズが大きいのと、費用がかかるのがネックに感じていました。
プロテインに代わるサプリがないかを調べていったところ、プロテインの摂取ではなく、HMBという成分が入ったサプリを見つけました。
HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、体内で１日に生成される量はごくわずかだそうです。
筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるそうです。
HMBは筋肉量維持や増強を助ける目的として、効率よく栄養を摂取したい場合に向いているようです。
プロテインは「タンパク質」なので、併用していけばいいのかもしれません。
